Zumos para limpiar las arterias

Las enfermedades cardiovasculares cada día se salen de control. La mala nutrición es la causa primordial y los dietistas creen que se trata de la plaga del siglo veintiuno. Una de las causas de las enfermedades cardiovasculares son las arterias tapadas. Y esto no es un de extrañar debido a que aflora de la noche a la mañana, sino una serie de malas elecciones de comidas y estilo de vida.

La causa primordial de que las arterias se tapen se han asociado con el consumo de comestibles procesados con un alto contenido de grasas sobresaturadas, químicos y toxinas. La buena nueva es que existen comidas que hacen lo opuesto, y las destapan, estas san ciertas de ellas.

Alimentos para limpiar las arterias

Eston solo algunos de los alimentos nesesarios para tener limpias nuestras arterias rápidamente

El Ajo

El ajo se ha usado para tratar las enfermedades del corazón y la hipertensión desde tiempos viejos. El ajo puede inhibir la calcificación de las arterias coronarias. Otro estudio sugiere que el ajo en polvo reduce la capacitación de nanoplacas hasta en un cuarenta por ciento .

Las Uvas

Las ventajas de comer uvas se derivan de uno de sus componentes: los flavonoides. Estos flavonoides han probado prevenir la oxidación del colesterol malo que lleva a la capacitación de placa en las paredes de las arterias.

Las Bayas

Las frambuesas, los arándanos, las moras son ricos en antioxidantes flavonoides que previenen el endurecimiento de las arterias y contribuyen a la remoción de placa de sus paredes.

La Manzana

La manzana contiene pectina, un género de fibra soluble así que reduce el colesterol malo. También contiene quercetina, potasio y magnesio que asisten a mantener los niveles de presión sanguínea bajo control.

Las Espinacas

La espinaca es un comestible increíble en muchos aspectos, previene los ataques de corazón y fortalecen las defensas contra la presión sanguínea alta.

El Pescado

De forma especial el salmón y el atún previene que se tapen las arterias. El omega tres, entre otras muchas cosas evita que se formen depósitos de grasa en las arterias.

El Té Verde

El té verde contiene un sinnúmero de antioxidantes. Pese a que es bueno para bajar de peso, sino dismuyen los riesgos de ataques cardíacos.

Además de los comibles mencionados, por último ten presente los próximos consejos para limpiar tus arterias rápidamente.

  1. El ejercicio te sostiene a ti y a tu corazón sanos, así que asegúrate de ejercitarte de manera regular
  2. Reduce la ingesta de grasas sobre-saturadas reduciendo la cantidad de comestibles procesados que consumes.
  3. Es esencial tomar mucha agua.